Exercise Won’t Harm Aging Bones
Thursday, June 02nd, 2005 | Author: susheewa
WEDNESDAY, June 8 (HealthDay News) — Exercise helps maintain and, in some cases, improve bone mass in people ages 55 to 75, according to a new study that challenges the idea that fat-burning exercise harms bone health in this age group.
The study of 104 men and women found that six months of aerobic exercise using a bicycle, treadmill or stepper, combined with weightlifting, resulted in better overall fitness and fat loss without significant change in bone mineral density.
วันนี้หยิบงานวิจัยมาฝากสำหรับหลายๆคนที่กังวลว่า การออกกำลังกายจะเป็นอันตรายต่อกระดูกในผู้สูงอายุมาฝาก ซึ่งงานวิจัยก็สรุปว่า การออกกำลังกายหรือการลดน้ำหนักในผู้สูงอายุ ไม่ได้มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของกระดูกในผู้สุงอายุ
Category: General, Research | Leave a Comment
