ปีนี้วัน Boxing day ช๊อปกระจายเช่นเคย แต่ของที่ได้ส่วนใหญ่จะไม่ใช่ของแม่กะพ่อเหมือนเคย แต่เป็นของสำหรับลูกแทน และก็ของใช้ที่จะต้องเตรียมตอนไปนอนโรงพยาบาล หมดไปเกือบสี่ร้อยปอนด์ ไม่เพียงแต่ช๊อปในเมืองเท่านั้น แม้แต่ออนไลน์ก็เอา ๕๕๕ เดินกันสองวันจนลืมไปอาการปวดหลังไปเลย กลับมาอ้อนสามีเอาตอนกลับมาบ้านนี่หล่ะ

Assertive behavior is one of the most powerful ways of acting in interacting with other people. Understanding assertiveness

Assertiveness is widely misunderstood, often equated with aggression, which is not. Here’s more detail to give you a firm foundation in this area.

* Assertiveness is: Submissive, assertive, and aggressive behavior.
* Submissive behavior: Being submissive is not being assertive.
* Aggressive behavior: Being aggressive is not being assertive.
* Comparing behaviors: Comparing assertive, aggressive and submissive.
* Building assertive beliefs: Beliefs drive behaviors.

Being assertive

Once you now know what assertiveness is, then here are some methods to help you on your way.

* Saying what you want: You can want anything.
* Standing up for your rights: You can have what is rightfully yours.
* Speaking your truths: Saying what you believe.
* The three-part message: Their behavior, your feelings, wider effects.
* Asking: Asking the other person to do something.
* Saying no: Refusing, even when it is hard.
* Disagreeing: Disagreeing with what they say and stating your own case.
* Praise: Giving and getting it.
* Giving criticism: Constructively helping others improve.
* Receiving criticism: Taking criticism positively.

Reference http://changingminds.org/techniques/assertiveness/assertiveness.htm

ไปอัลตร้าซาวด์รอบสามมาวันนี้ แล้วก็พบหมอ เจอเจ้าหน้าที่ที่เคยทำคนแรก ออกจะแขกๆผู้ชาย และมีผู้หญิงอีกคนที่ท่าทางจะเป็นพี่เลี้ยงคอยช่วย โหย ทำแรงมาก กดเจ็บท้องเลย โดยเฉพาะที่เขากดลงบนหัวลูก นี่ขนาดแม่ยังปวดหน้าบิดหน้าเบี้ยว เขายังไม่สนใจเลย ทำลวกๆ แบบไม่ละเอียดเลย ไม่รู้จะเชื่อถือได้แค่ไหน นี่ถ้าหัวลูกฉันออกมาบุบนะ จะเอาเรื่องเลย คุณสามีบอกว่าคราวหน้าถ้าเจอไอ้คนนี้ทำให้อีก จะบอกมันเลยว่าเมียตรูเจ็บว๊อย ทำเบาๆหน่อย ก็กดซะแรง ยิ่งพอตอนหาว่ารกยังเกาะต่ำหรือเปล่า เหมือนจะหาไม่เจอเลยกดซะ จนต้องเรียกเจ้าหน้าที่ผู้หญิงมาช่วยดูเพราะมันจะต้องเลื่อนที่ตรวจไปต่ำลงเรื่อยๆ สรุปคือรกเราปิดทางออกซะเต็มแบบไม่มีช่องให้หัวลูกลงไปอยู่ในเชิงกรานเลย กรำ สงสัยต้องสวยด้วยมือมีด เอ๊ยเจี๋ยนออกมาแน่เลยลูกแม่ เขาเลยนักมาแสกนอีกรอบ ตอนอายุครรภ์ 36 weeks ก็ 15 มกรา 2008 โน่นเลย

แล้วฉันจะอยู่ถึงไหมเนี่ยเพราะขนาดของลูกตอนนี้ใหญ่เท่าเกณฑ์เด็กฝรั่งเลย หนัก 2000 กรัมนิดนิด และต่อไปน้ำหนักจะขึ้นประมาณ 300 กรัมต่อสัปดาห์ ถ้าหนูโตขึ้นเรื่อยๆ แล้วลงอุ้งเชิงกรานไม่ได้ ก็คงจะล้นเต็มปรี่อยู่ในช่องท้องแม่จนทะลักมาถึงลิ้นปี่แน่ๆ สงสัยได้ผ่ากันก่อนกครบกำหนดหลายอาทิตย์เลย เพราะไม่งั้นคงได้หายใจไม่ออกแน่ๆ เพราะตอนนี้ก็แทบจะนอนราบไม่ได้ต้องนอนหัวสูงตลอด

พอถามเรื่องเพศเด็ก ไอ้คนแสกนก็ดันบอกว่า อาจจะผู้หญิง แต่คำว่าอาจจะของมันคือ 50% กรำแล้วจะบอกมาทำไมอ่ะเนี่ย ให้ลุ้นตอนคลอดเองไปเลยดีกว่างั้นอ่ะ แถมเที่ยวนี้ไม่ได้รูปด้วยเพราะเด็กตัวใหญ่เกินเขาบอกถ้าปริ้นให้ก็ต้องแยกส่วนเอา เลยไม่เอาดีก่า เลยไปนั่งรอพบหมอเพื่อตรวจอีกที แล้วก็กลับบ้านด้วยอาการเซ็งทั้งพ่อทั้งแม่ ๕๕

This is the main ‘how to’ section. Below it, in the website, are generalized principles of changing minds and the psychological details of explanations and theories. In this section we cover specific techniques by which people change minds and otherwise persuade.

* Assertiveness: Being neither passive nor aggressive.
* Body language: A large part of communication is non-verbal.
* Change techniques: Ways to make change happen.
* Closing techniques: From the discipline of sales, a myriad of ways to gain closure.
* Confidence tricks: Ways people get tricked out of their money.
* Conversation: How to hold down a conversation with others.
* Conversion: Converting and retaining people in different beliefs.
* General persuasion techniques: Approaches and things that don't fit elsewhere.
* Language: Much about subtle use of words.
* Listening: Hear the person as well as what they say.
* Objection-handling: Ways of handling objections to the sale.
* Propaganda: covert persuasion of populations.
* Questioning: Using questions to get the results you want.
* Resisting persuasion: A big list of ways to avoid being persuaded.
* Stress Management: Keeping it down, building it up.
* Using humor: Changing minds and be (and use) fun.

I can say that nobody refuses love. According to Maslow’s basic need, love is one of essential basic need that all people require.

Love also is a massive motivator and can lead people to perform all kinds of self-sacrificial acts. Three styles of love are (Sternberg): (ความใกล้ชิด, ความหลงใหลได้ปลื้ม ความเย้ายวนใจ และ ความรับผิดชอบ)

* Intimacy: Closeness to, and liking of, the other person.
* Passion: Intense longing and physiological arousal. Ecstasy on reciprocation, despair on rejection.
* Commitment: The readiness to do anything for the sake of the love.

The games of love are played on six different stages, and individuals will have preferred modes (Lee):

* Eros: Passionate and physical. Looks are important.
* Ludus: love as a non-serious game. Harm is not intended but often happens.
* Storge: slow-growing, evolving out of friendship and affection. Similarity is important.
* Pragma: Commonsense and pragmatic. Known conditions must be met.
* Mania: An emotional roller-coaster. Stereotyped romantic love.
* Agape: Unselfish and giving. Spiritual and other-focused.

Reference Sternberg, R. J. and Barnes, M. L. (1988) The Psychology of Love, London: Yale University Press Lee, J. A. (1988) Love-styles, In R. J. Sternberg and M. L. Barnes (eds.), The psychology of love (pp. 38-67), New Haven, CT: Yale University Press Lee, J. A. (1973) The colors of love: An exploration of the ways of loving, Toronto: New Press Lerner, M. and Simmons, C. H. (1966). Observer?s Reaction to the “Innocent Victim”: Compassion or Rejection? Journal of Personality and Social Psychology, 4, v. 2.

http://changingminds.org/explanations/theories/love.htm http://changingminds.org/explanations/theories/theories.htm

การพยาบาลเด็ก หมายถึง การดูแลรักษาพยาบาลเด็ก ที่มีอายุตั้งแต่ แรกเกิดจนถึงวัยรุ่น ที่เจ็บป่วยเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

แนวคิดการพยาบาลเด็กจึงเน้นที่การดูแลรักษาที่ไม่ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมาน (Atraumatic care) แก่เด็กและครอบครัว ให้การพยาบาลโดยยึดหลักครอบครัวเป็นศูนย์กลางการดูแล (Family - center care) คำนึงถึง สิทธิของเด็ก(Child?s right) และส่งเสริมให้เด็กและครอบครัวสามารถดูแลตนเอง (Self care)ได้

What does it involve?

According to this website,http://www.medical-colleges.net/pediatric.htm, The reason you’re there as a children’s nurse is because children are not just mini adults: their bodies (and minds) work in different ways. The onset of symptoms can be sudden and extreme. Because children are still growing, the impact of the illness or injury on their development has to be taken into account. And because they are young, they may be more scared or confused by what is happening to them. That’s why they need pediatric nurses who understand their particular needs.

Do you know where the weight gain 25 to 35 pounds (on average) during your pregnancy?

* 7.5 pounds:  average baby's weight
* 7 pounds:     extra stored protein, fat, and other nutrients
* 4 pounds:     extra blood
* 4 pounds:     other extra body fluids
* 2 pounds:     breast enlargement
* 2 pounds:     enlargement of your uterus
* 2 pounds:     amniotic fluid surrounding your baby
* 1.5 pounds:  the placenta

Thus maternity should have useful nutrients for baby.

Here are some of the most common nutrients you need and the foods that contain them:

Nutrient use for Sources

Protein cell growth and blood production lean meat, fish, poultry, egg whites, beans, peanut butter, tofu

Carbohydrates daily energy production breads, cereals, rice, potatoes, pasta, fruits, vegetables

Calcium strong bones and teeth, milk, cheese, yogurt, sardines or salmon with bones, spinach muscle contraction, nerve function

Iron red blood cell production lean red meat, spinach, iron-fortified whole-grain breads and cereals

Fat body energy stores meat, whole-milk dairy products, nuts, peanut butter, margarine,
vegetable oils (Note: limit fat intake to 30% or less of your total daily calorie intake)

Folic acid blood and protein production, green leafy vegetables, dark yellow fruits and vegetables, beans, peas, nuts

                        effective enzyme function

Vitamin D, C, B6 B12, A (limit Vitamin A)

Folate in your diet

Excellent food sources of folate include:

* Asparagus
* Bran flakes
* Broccoli
* Brussels sprouts
* Chick peas
* Dried beans
* Lentils
* Spinach.

Very good food sources of folate include:

* Cabbage
* Cauliflower
* Leeks
* Oranges
* Orange juice
* Parsley
* Peas
* Wheat germ
* Wholegrain bread.

Good food sources of folate include:

* Hazelnuts
* Vegemite
* Parsnips
* Potato
* Salmon
* Strawberries
* Tomato
* Unsalted peanuts
* Walnuts.

? The government’s Food Standards Agency has recommended that pregnant women and children under 16 don’t eat shark, swordfish or marlin, as it may contain potentially unsafe levels of naturally occurring mercury. They also advise that pregnant and breastfeeding women, and those who intend to become pregnant, should eat no more than four medium-size cans of tuna, or two fresh tuna steaks per week. This advice is based on two medium-size cans with a drained weight of 140g per can.

Avoid some food as following:

? Raw seafood, such as oysters or uncooked sushi

? Cheeses with a white, ‘mouldy’ rind, such as Brie and Camembert, and blue-veined cheeses like Stilton

? Pate, raw or undercooked meat, poultry, and eggs. All are possible sources of bacteria that can harm your fetus.

? Liver and liver products (pate, liver sausage) should be avoided, because they may contain large amounts of the retinol form of vitamin A, too much of which could be bad for your developing baby.

? For some women, it is also important to avoid peanuts and foods that contain them. If you, your partner, or any of your other children have a history of allergies such as hayfever, asthma, or eczema.

? Many women choose to avoid or cut down on alcoholic drinks during pregnancy, too. Drinking too much alcohol can cause physical defects, learning disabilities, and emotional problems in children, so many experts recommend that you give up alcohol while you are pregnant. The Food Standards Agency (FSA) recommends that you drink no more than one or two units of alcohol, once or twice a week, when you are pregnant.

? If you smoke, it is best for you and your baby to give up, the sooner the better.

? You might want to cut down on caffeine, too. This may be easy for women who are suddenly revolted by the stuff during their first trimester, but not so for everyone. Why is caffeine a potential problem? Research has linked consuming more than 300mg of caffeine a day with an increased risk of miscarriage and low birth weight. To be on the safe side stick to no more that three mugs of instant coffee or six cups of tea or eight cans of cola per day. Or, although there is no evidence that moderate amounts of caffeine will harm you or your baby, you may want to switch to decaf hot drinks and colas, instead.

References

http://www.babycentre.co.uk/pregnancy/nutrition/diethealthypregnancy/

http://www.kidshealth.org/parent/nutritionfit/nutrition/eatingpregnancy.html

ไปฉลองคริสมาสต์กับเพื่อนๆที่เรียนปริญญาเอกของมหาลัยมาค่ะ อาหารไม่ต้องพูดถึง จะสู้อาหารไทยได้หรอ ไม่มีความอร่อยเลย แต่ก็ต้องไปอ่ะเน๊อะ เลยเอารูปมาแปะไว้กันลืม

ดูรูปทั้งหมดได้ที่

http://susheewa.multiply.com/photos/album/52/ChristmaspartywithPRSA

ช่วงนี้เวลาทำไมผ่านไปช้าจัง นั่งนับวันทุกวันเลย ท้องก็เริ่มใหญ่มาก อึดอัดมากมันแทบจะปริแล้ว สงสัยสารพัดโลชั่นจะเอาไม่อยู่แน่ๆเพราะผนังหน้าท้องบางมาก ปกติเป็นคนไม่มีไขมันอยู่แล้ว รู้สึกได้เลยว่าท้องมันปริ เจ็บๆแสบๆคันๆ และก็เริ่มดำตามคอ ตามข้อพับ รักแร้ โอย น่าเกลียดขึ้นทุกวัน เขาจะทำนายว่าอย่างไรหนอ เห็นเขาว่ากันว่าถ้ามีลูกสาวจะหน้าตาเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลนี่นา สงสัยจะได้ลูกชายซะละมังเนี่ย เพราะตอนนี้แม่น่าเกลียดมาก จนพ่อของหนูแอบล้อเรียกแม่ว่า อีอ้วนอ่ะ โด่เดี๋ยวให้มาท้องแทนซะนี่

เมื่อท้องหนัก หลังก็เริ่มปวดมากขึ้น แต่ความโชคร้ายของแม่ก็คือ นอนตะแคงไม่ได้เลย คนอื่นเขายังนอนตะแคงได้ แต่พอแม่ลองขัดขืนจะตะแคง หนูก็เตะแม่ซะจนน้ำตาจะไหลเลย เลยต้องทนนอนปวดหลังไปทั้งคืน สารพัดหมอนก็มาขนาบข้าง ทั้งข้างซ้ายขวา และหนุนขาให้สูง ตอนนี้หนูจะบิดตัวมากขึ้น กว่าเตะตามปกติเลย(wriggle) ไอ้เปลี่ยนท่านี่หล่ะ ท้องแม่แข็งขึ้นมาจนน้ำตาร่วงเลย สงสัยหนูคงจะอึดอัดมาก อยากออกมาเห็นหน้าแม่กับพ่อแล้วล่ะสิ เวลาเดินไปไหนก็เิร่มปวดต้นขามากขึ้นแต่เท้ายังไม่บวมเลย มีแต่หน้าท้องอ่ะ ที่เริ่มตึงจะปริแสบๆคันๆอยู่นั่นอ่ะ โดยเฉพาะรอบสะดือ

ตามตำราเขาบอกว่าหนู จะพัฒนารอยหยักของสมองจนใกล้เคียงกับของผู้ใหญ่แล้วในช่วงนี้และก็ตอบสนองต่อเสียงดัง ก็ท่าจะจริงเพราะว่าเวลาพ่อเขาเอาเพลงมาเปิดใกล้ๆหนูจะดิ้นดิ๊ด๊าขึ้นมาทุกที แม้ว่าตอนนั้นหนูจะหลับอยู่ก่อนหน้านั้น อ้อที่สังเกตได้อีกอย่้างคือ หนูจะเริ่มปรับเวลานอนได้ดีขึ้นแล้ว จะดิ้นมากตอนกลางวันและพักมากในตอนกลางคืน